Tubuh terdiri dari susunan otot beserta tulang, di mana tanpa adanya salah satu sudah jelas tubuh tidak dapat bergerak seperti seharusnya. Tulang adalah bagian penting dalam tubuh dan memiliki fungsi untuk melindungi organ, tempat menempelnya otot serta jaringan lainnya. Tulang manusia pun terbagi menjadi beberapa macam dan memiliki fungsi masing-masing, salah satunya adalah tulang kering. Begini fungsi dari tulang kering kita yang perlu untuk wajib diketahui.
Begini Fungsi Tulang Kering Kita
Setiap bagian tulang dalam tubuh memiliki fungsi penting, termasuk tulang kering. Tulang yang juga dikenal sebagai tibia ini merupakan tulang terbesar kedua yang terletak pada tungkai kaki. Berikut ini adalah beberapa fungsi dari tulang kering:
begini fungsi dari tulang kering kita
- Penyambung lutut dengan pergelangan kaki
Fungsi pertama dari tulang kering adalah sebagai penyambung lutut dengan bagian pergelangan kaki. Adanya tulang kering pada bagian ini akan membantu pergerakan bagian pergelangan kaki agar lebih maksimal.
- Penyangga otot pada tungkai kaki
Tulang kering juga berfungsi sebagai penyangga otot pada tungkai kaki. Otot-otot ini sendiri berfungsi untuk membantu kaki bergerak secara lebih optimal. Pergerakan otot kaki pun juga akan terkontrol dengan baik dengan adanya tulang kering ini.
- Sebagai penyeimbang tubuh
Fungsi lain dari tulang kering yang selanjutnya adalah sebagai penyeimbang tubuh. Kondisi tulang kering yang sehat akan membuat badan tetap berdiri dengan seimbang. Tidak hanya itu saja, tulang kering juga akan menjaga keseimbangan ketika berlari, melompat dan berjalan sehingga tidak akan terjatuh.
- Sebagai penyangga berat pada tubuh
Tulang kering juga memiliki fungsi sebagai penyangga berat pada tubuh. Dengan adanya tulang kering maka kaki akan bertambah kuat sehingga dapat menopang berat badan dengan baik. Tulang kering akan membuat tubuh tetap bisa berdiri tegak dengan berat badan yang dimiliki.
- Untuk menggerakan bagian pergelangan kaki
Tulang kering juga berfungsi untuk menggerakan bagian pergelangan kaki dengan lebih bebas. Fungsi yang satu ini sangatlah penting, karena pergelangan kaki yang bebas bergerak akan membuat tubuh menjadi lebih mudah untuk berjalan ataupun berlari.
Dari fungsi tersebut, maka sudah dapat disimpulkan bahwa tulang kering harus dijaga dengan sangat baik agar fungsi motorik dapat lebih maksimal.
Tips Menjaga Tulang Kering
Sama seperti bagian tubuh lain, tulang kering pun juga rentan akan berbagai penyakit atau pun cedera. Tentu saja ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk tetap menjaga kesehatan dari tulang kering. Berikut ini adalah tipsnya:
- Pilih jalan yang rata
Ada baiknya ketika berjalan, memilih jalanan yang rata. Hal ini sendiri mencegah terjadinya cedera pada bagian tulang kering atau pergelangan kaki.
- Olahraga secukupnya
Jika berolahraga, ada baiknya jangan terlalu berat. Kecuali memang sudah terbiasa untuk melakukan olahraga berat. Namun, bagi Anda yang tidak terbiasa maka bisa memilih lari sebagai olahraga yang tepat dan diselingi dengan berenang ataupun yoga.
- Pilih sepatu yang tepat
Tips berikutnya agar tetap menjaga tulang kering tetap sehat adalah dengan memilih sepatu yang tepat. Sepatu yang baik adalah yang memiliki bantalan yang empuk dan mampu mendukung aktivitas yang Anda lakukan.
- Lakukan pemanasan
Anda juga dapat melakukan pemanasan sebelum berolahraga atau sebelum beraktivitas. Hal ini akan membantu tulang kering tidak mengalami cedera berat.
Begini fungsi tulang kering kita yang sangat penting untuk diketahui, di mana menjaga kesehatannya pun juga perlu sekali untuk dilakukan.
Tags: #Kesehatan Tulang #Tulang Sehat
