20 Manfaat Tepung Aren Pada Kesehatan

In Hasil Bumi 139 views

Aren banyak dimanfaatkan niranya untuk menciptakan gula aren. Pohon aren atau Arenga pinnata tidak hanya sanggup diambil niranya untuk diolah menjadi gula aren. Ketika sehabis mengalami fase berbunga pertama kali atau sekitar berumur 15 tahun, ada 3 pilihan untuk memanfaatkan pohon aren, yakni:

  • Disadap untuk diambil niranya
  • Dipersiapkan untuk diambil buahnya yang biasa disebut kolang kaling yang mempunyai manfaat kolang kaling
  • Ditebang untuk diambil patinya atau dijadikan tepung aren.

Nira aren banyak disadap dan kemudian dijadikan tuak. Sedangkan apabila dibiarkan berbuah, buahnya berjulukan kolang kaling yang banyak dipakai untuk menciptakan aneka macam jenis es buah maupun beberapa jenis minuman. Selain itu, aren juga sanggup dimanfaatkan batangnya untuk dijadikan tepung, yang disebut dengan tepung aren. Terbuat dari batang pohon aren yang mempunyai manfaat pohon aren,  tepung aren memerlukan proses yang panjang untuk sanggup menjadi tepung yang sanggup dikonsumsi.

Proses Pembuatan Tepung Aren

Jika tepung lain menyerupai jenis tepung beras, tepung ketan dan tepun gandum dibentuk hanya dengan menggiling materi dasarnya yang berupa beras, ketan dan gandum. Tepung aren dibentuk melalui proses yang panjang. Beberapa proses yang perlu dilalui untuk menciptakan tepung aren yakni:

  • Memotong batang pohon yang sudah berusia 15 tahun atau sekiranya sudah berbunga satu kali.
  • Pisahkan kepingan dalam batang dengan kulit batang yang keras.
  • Potong kepingan dalam batang aren menjadi ukuran yang lebih kecil semoga gampang dimasukkan ke dalam mesin giling.
  • Masukkan batang aren yang sudah dipotong ke dalam mesin giling yang kemudian keluar menyerupai serbuk gergaji.
  • Ayak serbuk batang aren tersebut memakai air  secara terus menerus semoga pati dan serabut batang aren sanggup dipisahkan.
  • Tiriskan endapan pati aren yang berada didalam air, memakai plastik.
  • Lakukan pengendapan ulang 2-3 kali semoga mendapat pati yang lembut dan bersih.
  • Keringkan endapan pati aren tersebut sehingga sanggup dijadikan bubuk.

Bubuk dari tepung aren banyak dimanfaatkan untuk menciptakan beberapa jenis kuliner menyerupai bakso, cendol, atau beberapa jenis kuliner yang mempunyai tekstur kenyal.

Kandungan Gizi Tepung Aren

Manfaat aren berasal dari batang pohon aren yang digiling, bukan berarti tidak mempunyai kandungan nutrisi gizi di dalamnya. Tepung aren mempunyai beberapa kandungan diantaranya protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A dan vitamin C. Kandungan lemak dalam tepung aren juga relatif rendah, sehingga tidak mengakibatkan timbunan lemak yang sanggup mengakibatkan kelebihan berat badan.

Manfaat Tepung Aren Untuk Kesehatan

Memang tidak familiar menyerupai tepung beras, tepung kanji yang mempunyai manfaat tepung kanji untuk diet, tepung gandum, dan beberapa jenis tepung yang banyak dimanfaatkan pada rumah tangga, tepung aren juga sudah banyak dipakai dalam industri kuliner. Pembuatan cendol, bakso, dan beberapa kuliner kenyal lainnya juga sanggup dibentuk dengan memakai tepung aren. Tidak hanya mengenyalkan, tepung aren yang diolah juga sanggup mengenyangkan serta sanggup menunjukkan manfaat yang baik untuk kesehatan. beberapa manfaat tepung aren untuk kesehatan diantaranya:

  1. Mengatasi Diare

Adanya diare disebabkan lantaran adanya basil negatif yang berlebihan di dalam jalan masuk pencernaan. Sehingga menciptakan proses pembusukan kuliner terganggu.  Solusi diare sanggup dilakukan dengan mengkonsumsi obat diare, namun juga sanggup dilakukan dengan cara yang alami, ialah dengan memakai tepung aren. Takaran untuk orang remaja ialah dengan melarutkan 2 sendok tepung aren pada segelas air panas. Sedangkan takaran untuk belum dewasa ialah setengah dari takaran orang dewasa. Kandungan di dalam tepung aren sanggup membantu mengurangi basil negatif dalam jalan masuk pencernaan.

  1. Meredakan Sakit Maag

Lambung akan terasa perih saat penyakit maag yang kambuh. Tepung aren sanggup dimanfatkan untuk mengurangi rasa sakit pada lambung saat penyakit maag sedang kambuh. Teksturnya yang lembut sanggup diterima oleh lambung, sehingga sanggup meredakan perih yang terjadi.  Anda juga sanggup memperoleh manfaat lemon untuk maag yang sedang dirasakan.

  1. Menambah Energi

Tepung aren kaya akan manfaat protein dan juga karbohidrat. Dimana keduanya sanggup membantu menambah energi di dalam tubuh.tepung aren sanggup dijadikan kuliner pengganti  nasi lantaran kaya akan protein dan karbohidarat sama menyerupai nasi.

  1. Mencegah Obesitas

Mengkonsumsi tepung aren tidak akan menciptakan seseorang menjadi gemuk. Tepung aren menyerupai manfaat makan telur rebus untuk diet mempunyai kandungan lemak yang sangat rendah, sehingga sangat kondusif dikonsumsi terutama bagi beberapa orang yang mempunyai duduk perkara dalam berat badan. Tepung aren cenderung akan mengakibatkan berat tubuh menjadi seimbang.

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung akan tetap terjaga lantaran mengkonsumsi kuliner yang berasal dari tepung aren. Protein tepung aren sanggup membantu menstabilkan kadar kolesterol dan kandungan rendah lemak yang dimiliki oleh tepung aren. Dengan kadar kolesterol yang stabil dan tidak banyaknya kandungan lemak di dalam tubuh, sanggup membantu mengakibatkan jantung lebih sehat.

  1. Menetralkan Gula Darah

Kelebihan gula darah sanggup mengakibatkan penyakit diabetes. Keseimbangan gula darah dalam tubuh perlu dijaga semoga tidak terlalu banyak gula darah di dalam anutan darah. Mengkonsumsi kuliner yang mengandung karbohidrat menyerupai tepung aren dan manfaat gula aren untuk asam lambung sanggup membantu menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh,sehingga sanggup mencegah terjadinya diabetes.

  1. Mencegah Anemia

Tepung aren juga mempunyai kandungan zat besi di dalamnya. Zat besi ini bisa meningkatkan produksi sel darah merah, atau hemoglobin. Dengan produksi hemoglobin yang meningkat, sanggup membantu mencegah terjadinya anemia, atau kekurangan sel darah merah.

  1. Mencegah Osteoporosis

Tidak hanya susu saja yang mempunyai kandungan kalsium dan fosfor, tepung yang berasal dari pohon aren ini juga mempunyai kandungan kalsium dan fosfor di dalamnya. Mengkonsumsi tepung aren sanggup membantu menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, sehingga sanggup terhindar dari ancaman osteoporosis.

  1. Menjaga Kesehatan Gigi

Layaknya  manfaat kalsium bagi jantung dan menjaga kesehatan tulang, kalsium dalam tepung aren juga membantu menjaga kesehatan gigi. Gigi yang terpenuhi kalsiumnya sanggup terhindar dari beberapa duduk perkara kesehatan gigi, menyerupai sakit gigi, gigi berlubang dan lain sebagainya.

  1. Meningkatkan Imunitas

Seperti halnya dengan buah-buahan, vitamin yang terkandung di dalam tepung aren juga bekerja sesuai dengan manfaatnya. Tepung aren mempunyai kandungan manfaat vitamin A bagi kesehatan dan vitamin C yang keduanya sanggup membantu menjaga kesehatan tubuh dengan meningkatkan imunitas.

Selain manfaat yang telah dijelaskan di atas, masih ada lagi manfaat dari tepung aren, yakni:

  1. Menjaga Kesehatan Janin
  2. Mencegah Terjadinya Depresi
  3. Melancarkan Metabolisme Tubuh
  4. Memperbaiki Kerusakan Jaringan Otot
  5. Menjaga Kesehatan Fungsi Otak
  6. Bekerja Sebagai Antioksidan
  7. Menjaga Kesehatan Kulit
  8. Menjaga Kesehata nRambut
  9. Baik Untuk Mata
  10. Membantu Proses Pertumbuhan

Banyak manfaat yang sanggup diperoleh dari mengkonsumsi tepung aren untuk kesehatan. tidak hanya keuntungannya yang menciptakan perut kenyang, akan tetapi banyak manfaat lainnya yang sanggup membantu menjaga kesehatan tubuh. Semoga Bermanfaat . . .

Tags: #Hasil Bumi

No related post!

Leave a reply "20 Manfaat Tepung Aren Pada Kesehatan"

Must read×

Top